Bike School

GERONIMO Indoor Bike Training

ここでは、GERONIMO IBTレッスンを使った、バイクスクールをご案内をしています。一度ご参加頂き、個人で行うローラー台練習に生かしてもらえれば良いと思っています。強くなるには、まず「効率化」、その一環として、GERONIMO IBTやローラー台は最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。「GERONIMO IBT」は、その力を養うお手伝いをします。スケジュール

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Lesson Info. & Report     

大雨のち晴れなり

㊻ Max IBT

㊺ ジェットコースター

2017 FINAL IBT
                                        ㊸ クセ                                                                                          ㊷ フィッティング(理想と現実)
           ㊶ バイクフィッティングやるなら その3 (準備中)                                                              ㊵ バイクフィッティングやるなら その2
                       ㉚ バイクフィッティングやるなら                                                                                             ㊳ Two by Two
                                        ㊲ 表と裏                                                                                                         ㊱ Lactate Threshold

Green

㉟ レッスンスタイル

                             ㉞ 足とペダルの位置関係                                                                                                        ㉝ 圧迫

        ㉜ 位置付け、必要性とその割合                               ㉛ 人 ❝ 車 ❞ 一体

サクラサク

㉚ Unbalance

                       ㉙ DHポジションと回転力の関係                                                                                                      ㉘ 反動

Excellent Luck

A Red Letter Day

                                 ㉗(準備中)                                                                                                    ㉖前向きで行こう!
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                                ㉕ 高回転時の痛み                                                                                                     ㉕ 高回転の理由

㉓3時間の意味

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                                       ㉒自然体                                                                                                     ㉑素直なペダリングを意識する!

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                                     ⑳(準備中)                                                                                                              ⑲知ってる?

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                                    ⑱基本の動き                                                                                                              ⑰NON STOP !

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                                         ⑯LIVE                                                                                                             ⑮2時間に耐える

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                                      ⑭一体感                                                                                                                    ⑬Reality

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                              ⑫DHポジションをとる?                                             ⑪スピナーのセッティング

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                                ⑩弾む、弾まない!?                                                                        ⑨一曲入魂あるのみ

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                                  ⑧頑張り過ぎ!?                                                                                     FRAME編集長のトライアスロン挑戦記vol.5

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                ⑦インドアでのトレーニングの意味                                        ⑥集中力の維持 ~BGMの選曲~

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                         ⑤サドルの位置                                                              ④膝位置

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              ③回転力                                       ②無理をしない

IMG_7192IMG_6767                         

                                 ①真っ直ぐ走ること                                                                                                クリスマスの過ごし方

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                            ひとりでは出来ないこと                                                                                             何を一番意識すべきなのか

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                   これから始める人からアイアンマンまで                                                                                    負けない!頑張る!

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                          目的ではなく、手段であること。                                                                               「暑い、熱い、厚い」Cityトライアスロン

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トライアスロン SPINNING レッスン