一昨日のイベントトレーニングのレポートです。
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「LUMINA PRODUCE ジェロニモ大塚の2時間インドアトレーニング」を開催しました。多くの方にご参加頂き、開催することが出来ました。
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96年スピニングインストラクターの資格を取得し、様々なスピニングレッスンを開催してきました。97年には、アイアンマンジャパン(琵琶湖)対策6時間スピニング、その後宮古島対策5時間スピニングなど、「必然性」のあるスピニングにこだわり開催して来ました。99年には、「決定版」となった3時間スピニング+ランを開催、1~3月は「冬季限定集中スピニング」として、毎週3時間スピニング+ランを開催、宮古島やシーズンインに向けた、3ヶ月が「大塚スピニング」の真骨頂だったかもしれません。また、赤坂スタジオで開催しているころは、平日の夜、1時間スピニングを開催していましたが、平日の夜、追い込めるバイクトレーニングとして、お集まり頂いていました。
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そんな「スピニング命」でやってきた大塚の都心で開催するレッスンでした。現在も茅ヶ崎で「サザンビーチトライアスロン」(http://triathlon-geronimo.com/?cat=11)の一環として90分、サザンビーチトライアスロン70.3では、「3時間」の「SPIレッスン」を行っていますが、今回は、都心ならではの利便性もあり、ご無沙汰しておりましたご参加の方との再会など、このイベントの「意味」は大きなものがありました。
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「大塚SPIレッスン」は、目的ではなく、手段です。あくまでもトレーニングの一環として、各自の目標達成のお手伝いができれば幸いです。したがって、どなたでもご参加頂け、レベルもこれから始めるビギナーから、ハワイアイアンマン経験者まで、幅広くご参加頂いています。ビギナーはベテランの背中を見ています。でもそれだけではありません。ベテランもビギナーを見ています。その新鮮な「やる気」にパワーが増幅するのです。会話ではなく、自身の「走り」が最大のコミニュケーションだと思います。そんな相互に刺激し合えるトレーニング環境がこの「SPIレッスン」なのです。そして、練習会ではなく、レッスン。「観る側」と「観られる側」であることが重要なのです。
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最後に。
「Spinning」→「大塚スピニング」=「大塚SPIレッスン」大塚流でやっていることは同じです。(^^).
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大塚SPIの説明。
「今回は2時間、1時間半でオールアウト、残り30分は気持で走る!」
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「上半身リラックス」が生命線。
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膝から下もリラックス。
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バイクを真っ直ぐ走らせる。
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路面からの抵抗が少なくなる。
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そんな理想的な「バイクのストリームライン」を目指す。
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それを大前提の中で、追い込む。
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追い込んで、
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追い込んで、
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追い込んで、
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追い込んで、
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追い込んでも「上半身リラックス」が絶対。
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FINISH !
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お疲れさまでした。
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【Special Thanks】
ティップ. クロス TOKYO 渋谷 http://tip.x-tokyo.jp/shibuya/
Triathlon LUMINA http://www.triathlon-lumina.com/
Photo by Shoko Tsunoda
Produced by Hideaki Nakajima
【MAHALO】
チーム・Y http://triathlon-geronimo.com/?cat=15
MCCSヘルスプロモーション http://www.mccsokinawa.com/
ランニング・デポ http://www.run-depot.jp/depot.html
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アイアンマン・ジャパン後、佐渡Aタイプ前、沖縄県から、あり得ない!
お集まり頂き最高に幸せでした。(^^)
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「トライアスロン × SPI × 茅ヶ崎=大塚」