4耐Runサーキット 皇居st.

////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////【予約状況】あと4名入れます。
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皇居で4時間耐久ランを開催しています。皇居は、日本の「ど真ん中」です。まず、交通アクセスなど集まりやすい環境が一番です。海を見ながらの「サザンビーチ4時間耐久ラン」も開催していますが、皇居の良いところは、周回走であり、一周5kmということです。ペースを掴み易く、「練習会」となれば、抜いたり、抜かされたりしながら、「みんなで」頑張れるという点が最大のメリットです。また、コースは、フラット、アップダウンに富んだ、理想的なコースでもあります。そして、4時間走という、一人では出来ない時間を、みんなで走れば、「あっと言う間だった。」と参加者は、コメントしています。そんな、「好環境」でのラントレーニングです。

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■日程 2017/10/28(土)
■集合 8:30
■時間 9:00~13:00
■場所 皇居(千鳥が淵公園スタート、ゴール)
■内容 周回時間走(周回チェック)
1、2周目マイペース
3周目タイムトライアル
4、5周目マイペース
6周目タイムトライアル
7周目以降マイペース
※想定周回数は、6周から10周(過去実績)
■対象 全レベル
■定員 19名(催行人数15名)
■参加費 ¥2,000
■キャンセルポリシー
開催3日前までとなります。(土曜日開催の場合、水曜日中にご連絡下さい。)その後は、参加費がかかります。次回ご参加時にお支払い下さい。(1ヶ月以上空く場合、お振込みでお願いします。)
■その他 千鳥ヶ淵公園内にエイド設置

※下記を必ずご確認の上、上記メールにてフルネーム明記でお申込下さい。お申込メールにご返信をもって「ご参加確定」となります。

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※完全予約制です。
※悪天候及び不測の事態等による開催中止の決定は前日17時までに決定します。
※各イベントの集合時間は厳守でお願いします。
※ご予約の方は、前日夜、当日朝、HP(Schedule)を必ずご確認下さい。
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《重要》
各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
○体調管理を十分行いご参加下さい。
○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。
○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。
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誓約書
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私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
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□お申込・お問合せ 下記フォームにて大塚までお送り下さい。

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「ご参加お待ちしております。」
BOSS-N1-STriathlon “ MONO ” Journalist   Nobutaka Otsuka