【GERINIMO-IBT】 3時間 Standard IRON-class

GERONIMO真骨頂のトレーニング「GERONIMO-IBT」のスタンダードクラスです。

このレッスンは、究極のバイクトレーニングです。最も重要なポイントは「ペダリング」です。この環境でなければできない特別なトレーニングです。また、「練習会」ではなく、「レッスン」です。継続性を持って、「観る側、観られる側」になることが大切です。徹底的なペダリングスキル向上によるアベレージ回転数を上げ、ランスタート時のダメージを少なくします。

※ジェロニモインドアバイクトレーニング

※トレーニングレポート

■日時

1/20(土)10:00~13:00

■タイムスケジュール

9:00 集合(サドル交換作業を想定した時間となっています。厳守にてお願いします。)

その後、準備(更衣、ペダル取付、サドル交換、補給食準備)

9:45 アップスタート

10:00~13:00 バイク(G-IBT)

13:15~15:15自主練ラン(1時間以上目標)

■会場 STUDIO A(ATHLONIA内)

■対象 全トライアスリート

■参加条件 ジェロニモ2時間インドアバイクトレーニング経験者

■参加費 ¥4000+tax

■持ち物 ウエア、シューズ、ペダル、ペダル交換工具、補給食、サドル(希望者)+ラン用品

※時間が長いので、シューズ、ペダルはもちろんですが、マイサドルのお持込を推奨しています。

※ウエアから補給食まで、実際にレースで使用するものを推奨します。(但し、トライアスロンウエアは傷む可能性があるので、バイクジャージを推奨します。)

■定員 14名(催行人数7名)

■キャンセルポリシー 4日前までとします。その後は参加費がかかります。次回参加時にお支払い下さい。(1ヶ月以上空く場合は、お振込みお願いします。)

※下記、誓約書などを必ずご確認の上、下記フォームよりお申込下さい。頂いたメールにご返信をもって「ご参加確定」となります。

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※原則事前予約制です。
※各イベントの集合時間は厳守でお願いします。
※ご予約の方は、前日夜、当日朝、専用FBグループを必ずご確認下さい。(天候急変、交通事情、災害などで、急遽中止となる可能性もあります。)
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《重要》
各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
○体調管理を十分行いご参加下さい。
○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。
○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。
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                                                    誓約書
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私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
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□お申込・お問合せ 下記フォームにてお送り下さい。

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「ご参加お待ちしております!」

Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka