4耐Runサーキット 代々木公園st.

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【予約状況】あと2名入れます。

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代々木公園で4時間耐久ランを開催します。普段は、2時間スピニング前のラントレーニングとして使用しています。コースはオールフラットのスピードコースです。ただ、代々木公園の内周コースは1周約1.2kmで、皇居などと違い一周が短いため、飽きるのではないかと思われますが、多くのメンバーで走れば、抜かしたり、抜かされたりと刺激を受けつつ、安定したペースを維持させ易いコースです。そして、「もう一周」頑張ろうという気にさせてくれるコースでもあります。終わって見れば、「あっと言う間だった。」「一人では出来ないね」と参加者は、必ずコメントします。そんな、「好環境」でのラントレーニングです。

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■日程 2017/12/30(金)
■集合 現地9:00、ランステ8:45(昨年実績による。調整中)
■時間 9:15~13:15(上記、調整後決定)
■場所 代々木公園(内周1.17kmコース)
■内容 周回時間走(周回チェック)
0:00~1:00 マイペース
1:00~1:30 4周TT
1:30~2:30 マイペース
2:30~3:00 4周TT
3:00~4:00 マイペース
※想定周回数は、25周から35周
■対象 全レベル
■定員 20名(催行人数15名)
■参加費 ¥2,000
■キャンセルポリシー
開催3日前までとなります。12/28以降のキャンセルは、参加費がかかります。次回ご参加時にお支払い下さい。(1ヶ月以上空く場合、お振込みでお願いします。)
■参加費 ¥2,000
■その他 エイド設置予定

※下記を必ずご確認の上、上記メールにてフルネーム明記でお申込下さい。お申込メールにご返信をもって「ご参加確定」となります。

////////////////////////   ご参加にあたって   ////////////////////////
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※完全予約制です。
※悪天候及び不測の事態等による開催中止の決定は前日17時までに決定します。
※各イベントの集合時間は厳守でお願いします。
※ご予約の方は、前日夜、当日朝、HP(Schedule)を必ずご確認下さい。
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《重要》
各練習会は、以下の点についてご確認頂きご参加下さい。
○体調管理を十分行いご参加下さい。
○十分な水分補給をして下さい。
○各自必要な保険などはご加入の上ご参加下さい。
○以下、誓約書をご確認の上、ご参加下さい。
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誓約書
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私は、運営方法及び、規則に同意します。また、参加にあたり、十分注意を払い、万が一死亡、負傷、その他の事故が起きた場合にも、保証については自己の責任においてこれを処理し、主催者の責任を一切問わないことを誓います。
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□お申込・お問合せ 下記フォームにて大塚までお送り下さい。

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「ご参加お待ちしております。」
BOSS-N1-STriathlon “ MONO ” Journalist   Nobutaka Otsuka