OFF

本日は、皇居ラン+TGミーティングを開催しました。

【皇居ラン】

Triathlon GERONIMO のイベントの中でも最もお手軽なメニューです。都内ランナーの定番コース、皇居をマイペースで2周回します。適度なアップダウンが良い練習になるコースです。ただ、路面に凹凸があり、夜間のランニングは気を付けなばいけません。本日は、ランナーはやや少なめで走り易かったと思います。

【Triathlon GERONIMO Meeting】

どなたでもご参加頂けるミーティングです。出場したレースレポート、トレーニングのレポートとスケジュールなどをお聞きしたり、お伝えしています。本日も、レースレポートや近況報告などを行いました。

■Raceレポート

①8/27(日)IRONMAN70.3 Qujing

②8/27(日)木更津トライアスロン大会

③9/03(日)佐渡国際トライアスロン大会

④9/16(土)九十九里トライアスロン大会

■Trainingレポート

①茅ヶ崎Swim&Run

②サザンビーチAQUATHLON

③代々木公園ラン

④2時間インドアバイクトレーニング

■Trainingスケジュール

11月の予定 (調整中)
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佐渡も終わり、少な目の開催でしたが、いろいろな話で盛り上がりました。

年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、10/26(木)に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=176

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「宮古島の準備を始めましょう!」

BOSS-N1-S
Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka

夏の壮行会

本日は、皇居ラン、TGミーティングを開催しました。

【皇居ラン】

Triathlon GERONIMO のイベントの中でも最もお手軽なメニューです。都内ランナーの定番コース、皇居をマイペースで2周回します。本日は、何とか雨にも降られず、20名でスタートしました。マイペースながら、走力の近い人と走ります。変わらず、他のランナーも多く、一部歩道の工事もあるため、転倒などに注意が必要です。

【Triathlon GERONIMO Meeting】

どなたでもご参加頂けるミーティングです。出場したレースレポート、トレーニングのレポートとスケジュールなどをお聞きしたり、お伝えしています。本日は、佐渡の壮行会も兼ねて開催しました。レースの意気込みや目標などをお話頂きました。

 

 

 

 

■佐渡Tourミーティング

①タイムスケジュール

②現地での注意事項

③質疑応答

■Trainingレポート

①トライアスロンCAMP in 伊豆大島(Summer) 8/4(金)~6(日)

②湘南トレイル&シーサイドRUN 8/11(祝)

③代々木公園ラン(Before IBT) 8/12(土)

④2時間インドアバイクトレーニング 8/12(土)

⑤サザンビーチAQUATHLON 8/15(水)

■Trainingスケジュール

10月の予定 (調整中)
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年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、9/28(木)に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=176

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「佐渡へ GO!」

BOSS-N1-S
Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka

Report

Triathlon GERONIMO Report

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                           納会                                                                 日本晴れ!Big Island

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                                   一周にこだわる                                                                                            Big Island 夏全開 ~ 114photos ~

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                           代々木五丁目65番 Trip                                                                                         春爛漫  ~ラストsakura~

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                       サクラ咲く                                                      春が来た!

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                                      一周入魂                                                                                                                    佐渡決戦

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                        【新規大会】きさらづトライアスロン                                                                                      Super サイクリング in “ Big Island ”

Survival in Big Island

伊豆大島でトライアスロンキャンプを開催しました。

台風5号で中止の可能性もありましたが、まずは、無事開催できて良かったと思います。ただ、現地では酷暑、特に湿度が高く、ハードなバイクコースを更にきつい状況の中で走りました。現地では、まさに「夏休み」です。田舎に帰省したかのように、宿のご主人が迎えてくれます。青い空と白い雲、山の緑が優しく目に入ってきます。ただの旅ならば最高でしたね。(^^)

さて、初日は、大島一周道路を周回します。このバイクコースが大島の醍醐味で、可能な限りバイクに時間を使います。目標は3~4周(120~150km)で各自マイペースで走ります。この大島のコース(反時計回りが基本)は、大きくちょうど1/3づつに分かれます。序盤と終盤は、普通のアップダウンとなりますが、中盤で一気に上り、一気に下るコースとなっていることが特徴です。その中盤での上りは4km以上続き、上級者も唸らせるコースとなっているのです。そんなハードなコースは、サイクリングであれば一周で十分です。周回をしていると、島の人たちからも驚かれてしまいます。人にもよりますが、4周走る人でも2周目がきついと聞きます。3周目以降は開き直りでしょうか。それほど、「二度と。。。」という感覚なのでしょう。その「2周目の壁」を突破すると3周目が見えてきます。レースではありませんが、その「チャレンジング」なコースは、心身ともに集中が必要であり、そこが、幅広く、長く、うけているコースなのだと思います。

そのバイクの後は、ランを60分です。今回は過去最高にハードな天候だったかもしれません。参加者の表情も厳しく、ただ、ただランフィニッシュを目指します。もちろん、マイペースですので、自身の体調を考えながら、距離、時間を短くしている人もいます。トレーニングの後は、温泉と美味しい海鮮に舌鼓と「TRIP」もお楽しみです。そして、夕食後は、翌日の三原山TTのミーティングです。各自自己申告タイムを発表してもらい、そのタイムにどれだけ近いかも競います。絶対タイムが速いだけではなく、「自己のベスト」が重要です。

2日目は、モーニングラン60分でしたが、前日の疲れが残り、ペースを落としてのランとなりました。コースは大島トライアスロンで使用する海沿いのコースを往復で走ります。空は青く、気温以外は最高の中で走りました。その後、朝風呂から美味しい朝食は、みなさん二杯三杯とおかわりで元気いっぱいです。

そして、2日目のメインであり、「Triathlon GERONIMO 名物」の三原山TTとなります。距離は約10kmを上ります。前日の申告タイムにより組分けをして、2名づつ2分差でスタートします。かかっても60分で終わる走りであり、トレーニングであるわけですが、参加者は真剣そのものです。様々な期待感とプレッシャーの中で濃厚な60分は極めて良いトレーニングとなります。リピーターの人は、タイムの更新を目指し、初めての人も果敢に積極的な走りを見せてくれました。「やる時はやる」という人たちばかりに感動すら覚えます。

伊豆大島は、キャンプやレースで1998年から訪れています。年三回のキャンプは、いつ来ても納得のバイクコースが「達成感120%」です。また、一周42kmという距離も絶妙な距離です。あのコースを走るには、長過ぎず、短過ぎず「頑張れる」距離だと思います。また、この夏キャンプは、「佐渡対策」とそのための「気合い入れ」となっています。そして、この大島キャンプそのものに対し、大島でどれだけ走れるのか、普段のトレーニングは出来ているのか、大島は、「確認の場」であるという高い意識も生まれています。

こんなTriathlon GERONIMOスタイルのキャンプは、バイクを徹底的に走り、ラン、スイムも行い、仲間とTRIPを楽しむキャンプとして開催しています。

真面目に楽しむ「大人の部活」です!

7:00 バイクスタート

16:00 ランスタート

18:30 夕食

20:00 「三原山TT」ミーティング

2日目 6:00 ランスタート

8:45 三原山山頂アタックTTスタート

10:00 FINISH !
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みなさん、お疲れさまでした。またのご参加待ちしております。

 

 

 

「次回は2018シーズンに向けた “ 秋CAMP ” を11月に開催します。」

BOSS-N1-STriathlon “ MONO ” Journalist   Nobutaka Otsuka

夏ミーティング

本日は、皇居ラン、TGミーティングを開催しました。

【皇居ラン】

Triathlon GERONIMO のイベントの中でも最もお手軽なメニューです。都内ランナーの定番コース、皇居をマイペースで2周回します。本日は、雨天決行で予定していましたが、雨には降られず、走ることが出来ました。雨予報だったせいか、ランナーはやや少なめで走り易かったと思います。

【Triathlon GERONIMO Meeting】

どなたでもご参加頂けるミーティングです。出場したレースレポート、トレーニングのレポートとスケジュールなどをお聞きしたり、お伝えしています。本日も、レースレポートや近況報告、新規練習会提案などシーズン中盤でのモチベーションをキープします。

■夏Campミーティング

①タイムスケジュール

②トレーニング

③現地

④宿泊

⑤荷物

 

■Trainingレポート

①代々木公園ラン 7/8(土)、7/22(土)

②2時間インドアバイクトレーニング 7/8(土)、7/22(土)

③サザンビーチAQUATHLON 7/12(水)7/19(水)7/26(水)

④茅ヶ崎Swim&Run 7/1(土)

■Trainingスケジュール

9月の予定 (調整中)
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年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、8/17(木)に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=176

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「夏キャンプは全力で行こう!」

BOSS-N1-S
Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka

Meeting @ 皇居

本日は、皇居ラン、TGミーティングを開催しました。

【皇居ラン】

Triathlon GERONIMO のイベントの中でも最もお手軽なメニューです。都内ランナーの定番コース、皇居をマイペースで2周回します。本日は、雨天決行で予定していましたが、雨には降られず、走ることが出来ました。雨予報だったせいか、ランナーはやや少なめで走り易かったと思います。

【Triathlon GERONIMO Meeting】

どなたでもご参加頂けるミーティングです。出場したレースレポート、トレーニングのレポートとスケジュールなどをお聞きしたり、お伝えしています。本日も、レースレポートや近況報告、新規練習会提案などシーズン中盤でのモチベーションをキープします。

■Raceレポート

①5/27(土)第26回新島トライアスロン大会

②6/10(土)第29回伊豆大島トライアスロン大会

③6/11(日)アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン

④6/18(日)NISSAN CUP神奈川トライアスロン

⑤6/25(日)館山わかしおトライアスロン

■Trainingレポート

①代々木公園ラン 5/27(土)、6/17(土)、6/24(土)

②2時間インドアバイクトレーニング 5/27(土)6/17(土)6/24(土)

③サザンビーチAQUATHLON 5/31(水)6/7(水)6/14(水)

④湘南トレイル&シーサイドRUN 6/3(祝)

■Trainingスケジュール

9月の予定 (調整中)
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年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、7/27(木)に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=176

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「練習する集まりであることが大事!」

BOSS-N1-S
Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka

定例

本日は、皇居ラン、TGミーティングを開催しました。

【皇居ラン】

Triathlon GERONIMO のイベントの中でも最もお手軽なメニューです。都内ランナーの定番コース、皇居をマイペースで2周回します。天候は不安定でしたが、スタート時には雨は上がり、予報のせいか、いつもより人も少なめの中で走り易かったと思います。また、こちらも予定者が減ってしまって少ない人数での練習会ではありましたが、各自ペースを決めてしっかりと走ることができました。

【Triathlon GERONIMO Meeting】

どなたでもご参加頂けるミーティングです。出場したレースレポート、トレーニングのレポートとスケジュールなどをお聞きしたり、お伝えしています。復帰後初ロングとなる宮古島で無事完走、昨年のリベンジとなった横浜大会、デビューレースは、最高のロケーションとなったホノトラ、佐渡トライアスロン対策のロングライド、そして、100kmのウルトラ完走と、トラアイアスロンとその他のレースの出場、挑戦されたレポートをして頂きました。

■Raceレポート

①4/23(日)第33回全日本トライアスロン宮古島大会

②5/14(日)2017 世界トライアスロンシリーズ横浜大会

③5/14(日)HONOLULU TRIATHLON 2017

④5/21(日)2017スポニチ佐渡ロングライド210

⑤5/21(日)星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン

■Trainingレポート

①代々木公園ラン 4/15(土)、5/6(土)

②2時間インドアバイクトレーニング 4/15(土)5/6(土)

③茅ヶ崎Swim&Run 4/16(日)4/29(祝)5/20(土)

④サザンビーチAQUATHLON 4/26(水)5/17(水)5/24(水)

⑤渋谷Bike&Run 5/3(祝)

⑥湘南トレイル&シーサイドRUN 5/5(祝)

■Trainingスケジュール

5月の予定 (オススメ:5/31(水)サザンビーチAQUATHLON)
6月の予定 (オススメ:6/3(土)湘南トレイル&シーサイドRUN、6/17(土)& 24(土)2時間インドアバイクトレーニング)
7月の予定 (調整中)
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年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、6/29(木)に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=176

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「切磋琢磨する!」

BOSS-N1-S
Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka

春の壮行会

本日は、皇居ランを開催しました。

Triathlon GERONIMO のイベントの中でも最もお手軽なメニューです。都内ランナーの定番コース、皇居をマイペースで2周回します。時間帯にもよりますが、本日は、いつもよりランナーが多かったように思います。やっと気温も安定しつつあり、走り易くなったからでしょうか。サクラもまだ残っていて、サクラが舞っている中のランは、春、そして、シーズンインを感じさせるものです。

本日は、宮古島出場者の壮行会も兼ねて、アフターのTGミーティングを開催しました。宮古島は、国内ではNo.1の大会です。トライアスロンの醍醐味であるロングタイプを国内では数少ない「南国」で開催する理想的な大会だからです。抽選のため、出場できるかどうかは「運」もありますが、決まった選手は、冬場にしっかりとトレーニングを積んで来ました。選手は、今回がラスト(年齢的)になる方、10回目の挑戦など、様々な想いを抱き挑戦する決意をお話頂きました。無事完走、そして、持てる力を出し切って、悔いのない走りができるよう応援しています。

年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

次回は、5/25(木)に開催です。http://triathlon-geronimo.com/?p=176

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「本格的にシーズンイン!」

BOSS-N1-S
Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka

Bike course in “ Spring ” Big Island

伊豆大島でトライアスロンキャンプを開催しました。

前回の秋、その前の夏は、最高の天候だったのですが、雨、風、低温スタートの大島キャンプでした。こればかりはどうしようもないことですね。15年の秋キャンプは2日とも雨だったこともあります。幸いにして2日目は晴れ予報だったため、大島キャンプのメインであり、醍醐味であるバイクライドは、「新コース」で堪能できました。この「春場所」は、オフシーズンで積み上げたものを確認する場でもあります。各参加メンバーも、現在の状態、課題を確認することができたのではないでしょうか。

初日は、雨のため、スイムからスタートしました。1500~3000m程度を泳ぎ、昼食を取り、午後のバイクまたは、ランに備えました。準備万端でしたが、雨が止むことはなく、小振りになったところでマイペースランを60~90分ほど走りました。夕食は、サービス頂いた「舟盛」に舌鼓を打ち、部屋に戻ってからは、翌日のスケジュール調整などミーティングをしながら談笑の時を楽しみました。バイクがメインとなるキャンプなので、2日目は少しでも多く乗りたいとの要望が多かったため、朝ランは、朝バイクに切り替えました。また、1日で大島を堪能するため、大島周回+三原山ヒルクライムというコース設定にしてみました。

2日目は、モーニングラン60分をバイクに変更です。大島トライアスロンの周回コースをDHポジションライド、マイペースからハイペースの人まで、朝バイクでしっかりウォームアップ完了です。バイク後の露天風呂、バイク後の美味しい朝食は最高でした。そして、今回のメインとなる島一周とヒルクライムを走りました。島一周は約42km、約13km地点から続く上りは、猛者もうならせる走り応えのあるコースです。もちろん下りもあり、テクニカルなカーブもあり、慎重に走りながらも楽しめるコースです。普通のサイクリングであれば、一周走れば十分なコースですが、普段はその周回コースを3~4周、過去には、5、6周走った人もいますが、2日目は時間がないため、短時間でインパクトのある三原山山頂アタックを組合せました。これも普段は2日目にTTとしてやっていましたが、今回は周回と連続となったため、ハードな濃縮コースが選手を苦しめます。速い人で2時間30分、遅い人で4時間と、時間は短かったのですが、内容は十分楽しむことができました。

この日本のBigIslandには20年近く訪れていますが、6月の大島トライアスロン、春、夏、秋のキャンプなど、いつ来ても大満足の環境です。参加者のリピート率や期待も高く、人気となっている理由は、バイクコースによる「達成感」だと思います。そして、この春は、「宮古島対策」であり、「シーズンイン」であり、参加メンバーも寡黙な中にも少しでも多くトレーニングがしたいという貪欲さを持って真剣に臨んでいました。

こんなTriathlon GERONIMOスタイルのキャンプは、バイクをメインとしながらも「トライアスリート」としての3種目、それと同時にTRIPも楽しむキャンプとして開催しています。

真面目に楽しむ「大人の部活」なのです!

初日、雨天のため、スイムからスタート

雨天のため、ランからスタート

雨天のため。。。

二日目雨が上がった! ランを変更して、6:00 朝メシ前ライド

バイク準備に余念がない。

8:30 大島一周+三原山ヒルクライム

通称バームクーヘン

筆島

三原山山頂

TOP

元町

みなさん、お疲れさまでした!
漕いで、走って、泳いで、食べて、飲んで、そして、笑って笑って48時間でしたネ。
またのご参加お待ちしております。

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「次回は、7月 “SADO対策” キャンプ、企画中!」

BOSS-N1-STriathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka

東京RUN

本日は、皇居ランを開催しました。

今や聖地となった最もメジャーなランニングコースでしょうか。17時頃から走っていましたが、18時を過ぎると徐々にランナーが集まり始めます。仕事帰りに仲間と手軽に走れる絶好のポイントですね。最近は、代々木公園で走ることが多くなっていましたが、比較すると、アップダウンが多いこと、これは良いトレーニングになります。気になることは、サクラの木などの根が張って路面に凹凸が出来、夜間は気を付けないと足を引っかけ転倒してしまう可能性があることですね。さて、本日は、直近のイベントである「トライアスロンCAMP in 伊豆大島」のミーティングをメインとした集まりも兼ねて集まりました。大島の周回数は何周する?2日目の三原山TTの目標タイムは?などなど。ビフォーも楽しむのがGERONIMO流です。コミュニケーションを取って、切磋琢磨し、「濃厚」な大島キャンプにしたいと思います。その他、佐渡組の意気込みやマラソンの自己ベスト報告など、話は「トライアスロン」で繋がる集まりです。

年齢、性別、職業、関係ない「大人の部活」は続きます。(^^)

お疲れ様でした。またのご参加お待ちしております。

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「調子も上がっています!」

BOSS-N1-S
Triathlon “ MONO ” Journalist     Nobutaka Otsuka